こんにちは！担任助手の井上です！！

2023年が早くも半分過ぎてしまいましたね。

ついこの前まで寒かったかと思えば最近では物凄く蒸し暑い日もあり、夏を感じます。

そして、すぐ冬がやってきて、1年が終わります。あっという間ですね。

もう半分も過ぎたのに、今年はまだ何も出来ていないように思います。

特にこれと言って目標があるというわけではないのですが、「これができるようになった」「今年はこれを頑張った！」というものを作りたいですね。

まだまだ間に合うと思うので、目標を決めて頑張りたいです。

無駄な時間を作らない

さて、今回のブログでは、時間の使い方について書こうと思います。

皆さんは、毎日の時間の使い方に関して、しっかりできていると思いますか？

1日を思い返してみると案外無駄な時間が多いかもしれません。

例えば、ご飯やお風呂の時間が長すぎたり

だらだらと何もしていない時間があったり

朝から塾に行く予定を立てていたのに起きられなかったり

こんなことないですか？

そういう私もしなければいけないことがあるのに、だらだらと無駄な時間ばかり過ごしています。

そういう時間を無くすためにはどうすればいいでしょうか？

　　　　　　　　　　　

メル・ロビンズの5秒の法則

皆さんは「メル・ロビンズの5秒の法則」というものを知っていますか？

これは、思いついたら5秒以内に即行動するという単純なものです。

アメリカのメル・ロビンズさんが提唱した「5秒の法則」は、著書として出版もされています。

詳しく知りたい方は、調べてみて下さい。

なぜ5秒なのかというと、思いついて5秒以上経ってしまうと、無意識にそれをやらなくていい理由を脳が探してしまうからなんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

例えば、ダイエットを始めようと思っているとします。

そろそろランニングに行こうかなと思ったときに、少しして、

やっぱり今から雨が降りそうだから今日はやめとこうかな

今日は少し体調がよくないから明日から走ろうかな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

などと思ったことはないですか？

そんな時に、5秒以内に行動に移せば、しっかり達成することができるんです。

皆さんも意識してみてください。もうすぐ定期考査なのでいい機会ですね。

朝にすぐ起きられるようになったり、無駄な時間が減っていくと思いますよ。

そしてこの法則を効率よく活用していくためには、しっかり1日の計画を立てておくことが重要になります。

しなければいけないものを分かっていない状態では、何もできないからです。

HRなどでしっかり予定を立て、その予定に沿って行動していくことを意識してください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私も、この法則を知っているだけであまり活用できていなかったので、しっかり活用できるようになって、良い日々を過ごせるようになりたいです。

意識する生活が続けば、勉強面だけでなく、メル・ロビンズさんのように人生そのものが好転していくかもしれないですね。