こんにちは。担任助手の上村です。

梅雨で雨が続くと思ったら、最近は晴れて過ごしやすい日が続いていますね。

皆さんはお身体お変わりありませんか？

まだまだ梅雨は続きそうですが、気持ちを落とさずがんばりましょう。

全国統一高校生テストを終えて

先日、全国統一高校生テストが行われましたね。結果はどうだったでしょうか？

良かった人も悪かった人も切り替えて、勉強に励みましょう。

一喜一憂するよりも、分からなかった単語を調べたりする方が効率的ですよ！

やり直しをしっかりして、意味のある模試にしてください。

そして、８月共通テスト本番レベル模試に向けて、勉強の計画を立てましょう。

体調管理

学校が再開してもうすぐ一か月が経ちますね。

皆さん疲れてませんか？

コロナによる休校や、その後の特殊な日程などいろんな環境の変化により、相当ストレスが溜まってきていると思います。

ストレスが溜まりすぎると身体や心にいろんな悪影響が出てきます。

ちなみに私は白髪が大量発生し、老化が加速します。（笑）

なので、しっかり心と体を休め、毎日を良い健康状態で過ごすことはとても大切です。

特に、睡眠はとても大切です！！

睡眠が体を休める一番手っ取り早い方法です。

質のいい睡眠を取ると、心身ともにリフレッシュでき、正常な健康状態を維持できます。

眠れない人は、寝る前に湯船につかると寝付きがよくなりますよ。

私は足にまくらを入れて、足を高くして寝るようにしています。

なんとなく、ぐっすり眠れる気がします。（人によると思いますが（笑））

皆さんもしっかり睡眠をとり、体調を崩さないように気を付けて学校生活を送りましょう！

それでは今週も頑張りましょう！！