こんにちは！

担任助手の上村です。

熊本県にもまん延防止が適用されましたね。

皆さんも手洗いうがいやアルコール消毒をして、感染予防をしましょう！！

やる気

５月になりましたね。

　

連休も終わり、そして九州では梅雨入りし、少し気分がブルーではないでしょうか？

　

私も毎年、この時期はだらけそうになってしまいます。

　

徳山先生が以前ブログでリフレッシュについて書かれていましたが、今回は私なりのリフレッシュ方法を紹介したいと思います！

　

徳山先生のブログ読まれていない方はぜひ読んでみてください！

リラックス – 東進衛星予備校 玉名寺畑校【公式サイト】／玉名市の大学受験塾･予備校 (toshin-tamana.com)

　　

私はなんかだるいなーと思ったら、とにかく体を動かすようにしています！

　

現在はコロナの関係で大学の体育館は使用できないのですが、以前はバスケットボールををしていました！

　

最近はYoutubeを見ながら筋トレをしています！

　

私はずぼらなので１日５分とかのトレーニングをやってます（笑）

　

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お風呂に入る前に少しだけ運動するだけでもとてもリフレッシュできますよ！！

　

それと、熱々のお風呂に入って汗を流すこともお勧めです！！布団に入ったら一瞬で眠くなりますよ！！

　

あと、私のおしゃれな友人はアロマを焚いて寝るそうです。すごいですね！

　

コロナウイルスによってストレスがたまる日々が続き、知らず知らずのうちに心身共にしんどくなると思いますが、自分にとってベストなリフレッシュ法で気分を切り替え、ポジティブにいきましょう！！

Yes, we can!!